目前分類:體態雕塑 (2)

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別以為想健身才需要增加身體的肌肉量,因為脂肪也是由肌肉消耗掉的,所以想減脂也需要配合肌肉。當身體的肌肉量增加,基礎代謝率也會跟著提高,令身體燃燒脂肪的速度加快,同時也會更容易養成易瘦體質,讓人不容易發胖。不知道您有沒有發覺,即使兩個人攝取同樣的熱量,也有可能會出現一個容易長胖,另一個不容易長胖呢?其實關鍵就在於肌肉含量,所以

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